आप कठिन जिंदगी से कैसे निजात पा सकते हैं?

How to made easy of your difficult life?

हम सभी लोग एक इंसान बनना चाहते है और दुसरे लोगों के साथ भी अच्छा करना चाहते है. अक्सर हम ऐसा इसलिए सोचते हैं, क्योंकि हम अपनी छवि दूसरों के नजर में अच्छा बनना चाहते है ताकि लोग हमें सम्मान करें. यहीं सोच-सोच कर हम अपनी जिंदगी को कठिन बना देते है, जब हम अपने असंभव और मुश्किल भरे लक्ष्य को अपना लेते है और उसे पाने के लिए बहुत कड़ी मेहनत करने लगते है.

हम अपने स्कूल और कॉलेज में प्रथम स्थान आने की कोशिश करते है.यह करना एक कठिन कार्य होता है और 100 में से 99 प्रतिशत विधार्थी ऐसा करने में असफल हो जाते है, क्योंकि प्रथम तो कोई एक ही आ सकता है. हमें एक धनी व्यक्ति बनना है चूकी हमने एक कठिन लक्ष्य तय कर लिया है और ऐसा पूरा करने के लिये अपना जीवन का सारा अनमोल वक्त गुजार देते है. जो बीते हुए वक्त में जो हमने कष्ट झेला वो तो कभी लौट कर नही आ सकता है. देखिए, मुश्किल भरे लक्ष्य को पार पाने के लिए सामना करना कोई बुरी बात नहीं है. हमें इसके लिए अपने आप को चुनौती जरुर देना चाहिए और आने वाले बाधाओं को तोड़ कर आगे बढ़ना चाहिए. इस तरह हम चुनौतियों से पार पर कर एक मजबूत बनकर उभरते हैं.

इसके साथ ही, हमें अपने को सहजता से और खूबसूरती के साथ जीवन जीने भी प्रयास करना चाहिए. इस तरह के कार्य-कलाप अपने सोच के साथ-साथ जो आप जीवन में बनना चाहते है को अपनाने से मुश्किल भरे जिंदगी को खुशनुमा बना सकते है. जो कार्य कलाप आपको बताने जा रहा हूँ को अपनाने से अपना जीवन सिर्फ सरल ही नहीं होगा बल्कि आगे की चुनौतियों से सामना करने के लिये भी तैयार करता है. आगे जाने और इन सब बातों को हमेशा अपनाते रहें -

•  हमेशा रोज 5:30 AM उठकर अपने आप को थोड़ा फ्रेश हो ले.
• खुद को हमेशा फिट रखें और इसके लिए सुबह में रोजाना व्यायाम करे और 1-2 किलोमीटर तेजी से चलने का प्रयास करें.
• उसके बाद नहा कर हल्का कोई पौष्टिक पदार्थ जैसे गाजर, सेब, संतरा, केला इत्यादि का सेवन करें.
• अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी समय दे.
• नियमित रूप से बाहर के चीजों को परहेज करें और घर का बना सदा भोजन करें.
• संगीत, कला और खेल में भी रूचि रखें.
• खाली समय में ध्यान, योग और खुद को विश्लेषण करें.
• हमेशा सकारात्मक सोच रखें और यह सोचें हमें जीवन में अभी तक जो मिला उसके लिए ईश्वर को थैंक्स करें. 

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